内向者的社交指南

职场生活中总会有一些紧张的时刻。给老板带来坏消息;面对面试小组;做一个大的展示。但如果你是一个内向的人，没有什么比社交更糟糕的了。

你到达一个活动现场，发现那里的每个人显然都已经互相认识了。然后你更仔细地观察，发现了同样的受害者。他们是真正阅读会议简介的人。他们在手机上查看电子邮件的频率比在办公室时要高得多。它们没完没了地在房间里循环，就像海洋里的塑料碎片等着被什么东西卡住一样。他们在大厅里找了个座位，音响师还在测试麦克风。

幸运的是，有一些关于如何与陌生人打破僵局的建议。不幸的是，它糟透了。一位智者建议在排队时与人联系，因为这样更容易与你前面和后面的人交谈。你应该埋伏在自动扶梯上、厕所里和排队领取名牌的人群中。在排队买咖啡的时候，说六个难以理解的话，打开通往工作和销售的大门:“为重要的主题演讲打好精神?”

继续。不要害怕笑，因为没有什么比一个人不停地笑更能消除房间里的紧张气氛了。把个人信息带入谈话中，以免人们认为你参加财务管理软件会议只是为了商业利益。使用对方的名字两次，以显示真正的投入。并在谈话结束后做笔记，这样你就可以继续跟进。

把这些因素加在一起，你就有了成功的秘诀:

“为重要的主题演讲做准备?”

“什么?”

“为重要的主题演讲做准备?”

“我不知道那是什么意思。”

(扫描胸牌)“基思，是吗?”

“嗯,是的。”

(笑)“我要生孩子了，基思。”

“基思?”

[拿出记事本]

如果这就是建立人际关系的方式，难怪人们会早早地去大厅。

在linkedIn这样的网站上建立联系压力要小得多。毕竟，没有眼神交流，而且道路规则是一致的。所有这些联系请求似乎都对职业有帮助。去年，领英的Karthik Rajkumar和来自学术界的合著者发表了一篇论文，发现了支持各种网络的经验证据——因为它们给你带来了新的信息，更不频繁和疏远的关系(或“弱关系”)比亲密的联系更有用。

研究人员随机改变了linkedIn向其用户展示的“你可能认识的人”推荐算法，因此在该网站上，人们之间的关系强弱有所不同。实验表明，较弱的关系(比如一对用户只有一个共同的朋友)比那些有25个或更多共同朋友的人更有可能导致工作申请和工作调动。

这听起来像是内向者的天堂:开始向每个人发送连接请求，关上办公室的门，等待工作机会。但这并不容易。即使是脆弱的关系也需要呵护。即使在网上，如果你发现它充满活力，与人互动也会更容易;奥古斯塔纳学院(Augustana College)的乔安娜·戴维斯(Joanna Davis)和她的合著者对领英进行了一项基于调查的研究，发现外向是社交能力的一个预测指标。

对于内向的人来说，没有一种真正毫无痛苦的社交方式。尽管如此，还是有办法做到这一点，而不是站在队伍里，希望那个不知道如何从咖啡机里倒咖啡的家伙是你事业成功的入场券。

真正的秘诀是把精力留给那些你最感兴趣的人。例如，在网络领域，Rajkumar博士的研究并没有发现联系越弱越好。在linkedIn上建立关系网的最佳选择是与你关系较弱的人:与只有一个共同朋友的人相比，与一个有10个共同朋友的人建立联系明显增加了换工作的可能性。

换句话说，如果你能找到那些能给你带来新信息的人，而且他们离你的世界足够近，这些信息是有用的，那么关系网就会有回报。在离线世界中，像ChatGPT这样的工具应该可以更容易地在活动参与者列表中找到有用的潜在客户。但你仍然需要克服所有的本能，接近它们。

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