是什么让表情包具有相关性?根据《表情包宣言》，它是一种触发共同记忆、情感或某种特定幽默的能力。无论我们多么想与众不同，多么想原创，我们大多数人都有或多或少相同的经历。
因此，我们的挣扎也可以是一样的。还有什么比浏览一些表情包更好的方法来通过笑声的镜头来看待它们呢?这就是为什么我们要在Instagram上展示27岁累了。这是一个拥有大量相关表情包的账户。看看我们的选择，并在评论中告诉我们你最喜欢的!
图片来源:27_and_tired
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你还不到30岁就已经对生活感到厌倦了?你不是一个人。自然灾害、现代战争、全球流行病和迫在眉睫的金融危机可能是任何人失眠的原因。
在世界经济论坛进行的2021年全球风险调查中，年轻人将传染病、生计危机和极端天气事件列为对世界的重大威胁。
他们还写道，全球80%的年轻人容易受到抑郁、焦虑和幻灭的影响。事实上，世界经济论坛在《2021年全球风险报告》中列出的直接风险清单中，后者排在第八位。显然，这些风险可能会耗尽整整一代人的潜力。
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该组织的建议是，年轻人需要建立适应力。安永和JA关于工作准备、金融知识和创业精神的调查让我们对Z世代的态度有了一些了解。
许多受访者对未来、找到有意义的工作和应对全球挑战感到乐观。许多人想象中的理想职业是白手起家经营自己的企业。
最重要的是，年轻人想要更多的体验式学习。他们说，他们想要的不是课堂上的教育，而是与专业导师一起从事现实工作。在那里，他们可以学习到学会适应的关键要素——失败后再尝试。
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在社交媒体的帮助下，我们每天24小时都是最新的。然而，专家表示，它会对我们的心理健康产生有害影响。无论我们称之为“头条压力障碍”还是“坏消息疲劳”，本质问题都是一样的。面对世界上所有的坏消息，我们实在是太麻烦了。
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心理学家Steven Stosny博士在《今日心理学》的一篇博客文章中首次使用了“标题压力障碍”这个术语。他在2017年写道:“对许多人来说，新闻来源、博客、社交媒体和其他事实不断发出的警报，感觉就像永无止境的围困中的导弹爆炸。”
精神科执业护士希瑟·杨告诉UPMC健康专栏，这不是医学诊断。“但它肯定会导致相当于创伤后应激障碍的症状，”她补充说。
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我们如何保护自己的心理健康不受新闻头条的影响?希瑟·杨建议限制看屏幕的时间，限制社交媒体。她建议每天只看一小时新闻，包括社交媒体网站。如果你仍然觉得太多了，试着休息一天或几天。
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如果你选择不看新闻，不要感到内疚。杨说，如果你不关注新闻，你可能会觉得自己是问题的一部分。但请记住，如果你总是因为坏消息而感到疲劳，你几乎不会帮助任何人。
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你也可以试着用好消息来抵消坏消息。希瑟·杨告诉UPMC，世界各地每天都有好事发生。试着访问“好消息网络”。地方新闻也可以减少负面事件和铺天盖地的报道。
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工作上的麻烦也不利于我们的心理健康。职场中最年轻的人已经精疲力竭了，而且他们才刚刚开始自己的职业生涯。
一位名叫马特(Matt)的24岁男子向BBC回忆说，他的工作积极性处于历史最低点。他说，他的工作包括很多“重复和无意义的任务”，他经常要到凌晨3点才能完成工作。
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倦怠在其他几代人中并不罕见。Visier在2021年进行的一项调查显示，高达79%的英国受访者表示，他们曾考虑过因为感到精疲力竭而辞职。
自疫情以来，所有年龄段的受访者中有73%的人感到更加疲惫，16至24岁的员工(80%)表示遭受的痛苦最大
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有一件事是精疲力竭的年轻员工可以做的。Asana的2022年报告显示，Z世代知道如何识别倦怠的迹象，并愿意与他们的经理讨论这个问题。
加州佩珀代因大学(Pepperdine University)心理学客座助理教授金·霍林代尔(Kim Hollingdale)是一名专门从事职业倦怠恢复的执业心理治疗师，他告诉BBC，年轻员工可能会“更加关注工作场所的健康，并彻底改变工作环境，以防止这些员工和其他人的职业倦怠。”
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参考
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希望本篇文章《35个有趣且相关的表情包，帮助你度过不午睡的一天》能对你有所帮助！
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